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热门文章排行榜 >>2012-10-08 13:43来源:99健康网
导语

寒露吃什么好呢?寒露时节应该吃什么?一起来了解下。

寒露吃什么 寒露养生吃什么 寒露时节饮食

  1、山药

  山药既是中药亦是美食,此时吃些山药可为秋冬进补打个好基础,因为山药为补中益气药,具有补益脾胃的作用,尤其适合脾胃虚弱的人群在进补前食用。

  2、鹌鹑蛋

  鹌鹑蛋被誉为“卵中佳品”,具有补血益气、强身健脑、丰肌泽肤等功效,很适合“凉燥”肆虐的寒露时节食用。

  3、木耳

  木耳是极佳的排毒食品,它所含的胶质有很强的吸附力,可将人体消化系统内的杂质吸附聚集,从而起到润肺和清理胃肠的作用。

(责任编辑:小白)

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